Самый главный дар человека – это его здоровье. Этот дар необходимо беречь и всеми возможными способами укреплять с самого раннего детства. Соблюдение здорового образа жизни позволит детям гармонично и своевременно
Основное внимание при физическом саморазвитии мы обращаем на мышцы, но забываем о дыхательной системе. Но ведь без эффективной ее работы мы даже не сможем толком применить свою физическую силу при
Основателем комплекса упражнений бодифлекс для желающих быстро похудеть, является Грир Чайлдерс (кстати, обучающее видео от нее вы найдете в моей статье). На этой странице блога я хочу подробно остановиться на
На днях в руки мне попал один документ, датированный 1985 годом, в котором описывается индивидуальная программа подготовки боксера (моего родственника), рассчитанная на три месяца. Эта программа тренировки боксеров вызвала во
Часто наблюдаю, как при тренировках люди забывают уделять внимание мышцам ног. В этой статье решил затронуть тему о физических упражнениях для их укрепления. Небольшой совет: Когда ходите, стоите, либо сидите
Вы не умеете правильно подтягиваться? Тогда эта статья именно для вас. Достаточно часто я слышу от своих друзей и знакомых, не важно, в каком они возрасте, о том, что они
