Польза овощей
для организма
Овощи — главный врачеватель организма. Все прекрасно осведомлены о том, что для поддержания организма в хорошем здоровом состоянии нужно больше есть овощей. Люди стараются это копии часов делать, особенно во второй половине лета, осенью, когда на грядках зреют помидоры, капуста, свёкла, морковь. А на рынках продаётся практически весь арсенал этой борьбы с болезнями.
Учитывая высокие лечебные качества овощей, следует чаще насыщать ими свой рацион. Но в лечебных целях прежде нужно обследовать организм, установить точный диагноз заболевания и обязательно проконсультироваться с врачом.
Самое популярное
Пищевая ценность
Питание - это важнейшая часть успеха, подтвердит вам любой спортсмен. Однако составить грамотный рацион питания не так просто как может показаться на первый взгляд. Во-первых, возможности организма по усвоению питательных веществ не безграничны и, к примеру, более 30-40 грамм белка за один прием пищи не усвоится.
Таблица пищевых ценностей
| Наименование | Белки | Жиры | Угле-воды |
|---|---|---|---|
| Абрикос консервированный | 0,5 | 0,0 | 21,0 |
| Абрикосы | 0,9 | 0,1 | 9,0 |
| Авокадо | 1,9 | 19,5 | 1,9 |
| Агар пищевой | 4,0 | 0,0 | 76,0 |
| Аджика перечная грузинская | 1,0 | 0,0 | 3,0 |
| Айран кисломолочный | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Артишоки | 1,2 | 0,1 | 6,0 |
| Бананы | 1,5 | 0,1 | 21,0 |
| Батон нарезной | 7,7 | 3,0 | 49,8 |
Содержание пищевых веществ (в граммах на 100 грамм съедобной части)