Польза овощей
для организма

Овощи — главный врачеватель организма. Все прекрасно осведомлены о том, что для поддержания организма в хорошем здоровом состоянии нужно больше есть овощей. Люди стараются это делать, особенно во второй половине лета, осенью, когда на грядках зреют помидоры, капуста, свёкла, морковь. А на рынках продаётся практически весь арсенал этой борьбы с болезнями.

Учитывая высокие лечебные качества овощей, следует чаще насыщать ими свой рацион. Но в лечебных целях прежде нужно обследовать организм, установить точный диагноз заболевания и обязательно проконсультироваться с врачом.

Подробнее

Самое популярное


В офис ходить – здоровью вредить?

Офисная работа считается наиболее комфортной и физически легкой, особенно если сравнивать ее с тяжелым трудом на стройке или заводе. Однако и такая работа имеет ряд побочных эффектов. Казалось бы, что может случиться с человеком в теплом, оборудованном всем необходимым помещении? На самом деле есть факторы, способствующие развитию профессиональных заболеваний.

Рекомендуется обязательно делать перерывы в работе, купить искусственную слезу и увлажнять глазное яблоко по необходимости. Злоупотреблять сосудосуживающими средствами для глаз не стоит, они не решают проблему, а лишь маскируют ее.


Польза от бега трусцой

Вернувшись с вечерней пробежки, задумал посвятить очередную статью этой теме. Как я не раз уже писал в своем блоге, бег является одним из самых доступных и простых видов физической активности.

Укрепление иммунитета, здоровье сосудов, отличное настроение – вот лишь некоторые положительные аспекты того, что несут в себе систематические пробежки. Регулярно занимаясь бегом трусцой, можно увеличить продолжительность жизни и ускорить восстановление нервных клеток, которые, все-таки восстанавливаются, но очень медленно.


Пищевая ценность

Питание - это важнейшая часть успеха, подтвердит вам любой спортсмен. Однако составить грамотный рацион питания не так просто как может показаться на первый взгляд. Во-первых, возможности организма по усвоению питательных веществ не безграничны и, к примеру, более 30-40 грамм белка за один прием пищи не усвоится.

Таблица пищевых ценностей

Наименование Белки Жиры Угле-воды
Абрикос консервированный 0,5 0,0 21,0
Абрикосы 0,9 0,1 9,0
Авокадо 1,9 19,5 1,9
Агар пищевой 4,0 0,0 76,0
Аджика перечная грузинская 1,0 0,0 3,0
Айран кисломолочный 2,8 3,2 4,1
Артишоки 1,2 0,1 6,0
Бананы 1,5 0,1 21,0
Батон нарезной 7,7 3,0 49,8

Содержание пищевых веществ (в граммах на 100 грамм съедобной части)


Спасибо что поситили наш сайт http://www.wildberries.ru/catalog/910/men.aspx

обувь для подростков

кеды для подростков