Здоровый сон в нашей жизни

Как правильно обработать рану в домашних условиях

Уже не раз я писал, что живу в пригороде,  и дорога до ближайшей больницы, соответственно, занимает не менее получаса. В таких условиях важно уметь различать степень опасности полученных (к примеру,

Программа силовых тренировок

Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых тренировок в тренажерном зале. Конечно, без тренера вам здесь не обойтись, но базовые принципы я ниже изложу.