Апельсин является одним из самым распространенным и любимым фруктом среди цитрусовых. Он подобен маленькому солнцу, что приносит бодрость, свежесть и энергичность.
Апельсиновый же сок не менее любим в России. Его употребляют даже из картонных упаковок. А что уж говорить о свежевыжатом апельсиновом соке?! Он вне конкуренции!
Апельсиновый фреш, как его называют по-другому, настоятельно рекомендуют диетологи, косметологи и терапевты. Состав свежевыжатого апельсинового сока практически не отличается по своему составу от плода апельсина. Тем более, что, если предоставить человеку выбор – 2 цельных апельсина или стакан свежевыжатого апельсинового сока – он отдаст предпочтение второму. Тем более ничто не доставляет удовольствие, как выпить сок через соломинку.
В свежевыжатом виде этот сок содержит большое количество витаминов А и С. Один стакан апельсинового сока – эта целая кладезь витаминов и минералов. Он считается малокалорийным продуктом питания. На 100 грамм приходится 60 Ккал. У людей, которые сидят на диете, основным продуктом питания является именно свежий выжатый сок апельсина. Он содержит такие макро- и микроэлементы, как натрий, фосфор, фтор, йод, магний, бор, марганец. Сок свежевыжатого апельсина благоприятно воздействует больным анемией. Он содержит железо – основу красных кровяных клеток.
Сок из апельсинов нужен абсолютно всем. Здоровым, для того чтобы поддержать организм в тонусе, а больным – для повышения иммунитета и скорейшего выздоровления. В периоды эпидемий гриппа и ОРЗ свежевыжатый апельсиновый сок служит отличным профилактическим средством. Апельсиновый сок благоприятно воздействует на нашу пищеварительную систему. А содержащиеся в нем пектины улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта, не позволяя засориться организму и выводя различного рода токсины. Очищая организм, нормализует кровеносную систему: капилляры и кровеносные сосуды становятся эластичными, что делает кожу молодой и свежей.
Свежевыжатый апельсиновый сок так же полезен при болезнях печени, почек, он отлично помогает больным гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Особенно нужен свежевыжатый сок апельсина курильщикам, которые вовсе отказываются расстаться со своей вредной привычкой. Апельсиновый сок быстро избавляет организм от никотина и защищает от его негативного воздействия на кровеносные сосуды. (Читайте на моем блоге о том, как без труда освободиться от вредных привычек .)
Так же регулярное употребление апельсинового сока помогает регулировать обмен веществ нашего организма.
Свежевыжатый апельсиновый сок богат антиоксидантами, которые помогают бороться с онкологическими заболеваниями, а так же предотвратить риск их возникновения.
Таким образом, употребляя свежевыжатый сок апельсина, мы сможем сохранить молодость, здоровье, чувствовать себя бодрыми, энергичными. Включив его в свой рацион, можно повысить жизненные процессы в организме!