Сбалансированное питание

Все, что вы делаете в спортзале – это лишь тридцать процентов вашего результата. Остальные же семьдесят – заключаются в правильном питании! Для тех, кто хочет похудеть и для тех, кто

Полезные крупы: пища победителей

Крупы — одни из самых распространённых в мире продуктов. Всё это не только благодаря их распространённости и сравнительной лёгкости выращивания, но и вследствие их полезных свойств. Недаром кашу и хлеб

Полезные свойства крапивы (продолжение)

В крапиве очень много целебных свойств. В ней содержится много витаминов K, B и E и микроэлементов, таких как магний, кальций, железо, медь, кремний, натрий, фосфор, цинк, селен и хлор.