Физическая активность и здоровье

Всем известно, что физическая активность благоприятно воздействует на наше здоровье. Хочется подробней рассказать, в чем именно заключается воздействие и какие области организма человека оно затрагивает. В нашем индустриализированном обществе мы

Как составить программу тренировок?

Чем больше мы тренируемся, тем быстрее мы достигаем успеха и тем быстрее улучшаются наши показатели. А вы уверены, что это на самом деле так? Многие объясняют свои не особо успешные

Таблица отжиманий. От новичка к профи.

В сети выложена куча материалов о технике отжиманий. Советы самые разнообразные, стилей тоже бесчисленное количество. В этой статье я хочу взглянуть на отжимания исключительно с практической стороны, используя свой личный