Как составить программу тренировок?

Чем больше мы тренируемся, тем быстрее мы достигаем успеха и тем быстрее улучшаются наши показатели. А вы уверены, что это на самом деле так? Многие объясняют свои не особо успешные

Программа силовых тренировок

Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых тренировок в тренажерном зале. Конечно, без тренера вам здесь не обойтись, но базовые принципы я ниже изложу.

Бокс. Секреты взрывного удара

Сколько открывается тем на самых разнообразных форумах, пабликах, сколько написано аналитических статей, снято видео на тему: Как развить взрывной удар? – наверно и не сосчитать. Это естественно. Каждый парень мечтает