Развитие гибкости тела

Гибкость – это одно из основных и важных физических качеств человека. Определяется она, как многие помнят с уроков анатомии, абсолютным диапазоном движения в суставах, который достигается мгновенным усилием. Развитие гибкости тела

Таблица отжиманий. От новичка к профи.

В сети выложена куча материалов о технике отжиманий. Советы самые разнообразные, стилей тоже бесчисленное количество. В этой статье я хочу взглянуть на отжимания исключительно с практической стороны, используя свой личный

Упражнения для исправления осанки

Правильная, красивая осанка имеет не только эстетическое значение. Она оказывает огромное влияние на функционирование внутренних органов, состояние нервной системы и организма в целом. Многие заблуждаются, думая, что это «дар природы»,