Каждый человек хочет быть здоровым, чувствовать себя хорошо, но не всегда он может удержаться от различных соблазнов. Естественно, это все начинает сказываться на его здоровье, внешнем виде и самочувствии. Неправильный образ жизни может привести к негативным последствиям, но человек даже не задумывается об этом. В нашем современном обществе и сложной жизни очень трудно соблюдать правильный режим дня, заниматься спортом и полноценно питаться. К чему это все может привести? Ожирение, различные дерматиты, заболевания внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и многое другое. Давайте разберем основные методы очищения организма.
Даже если человек осознал все то, что не нужно было делать (здесь помогут мои статьи рубрик «Правильное питание», «Здоровое тело», а отдельно «Освобождение от вредных привычек»), то нужно немедленно очистить организм. За все это время с пищей, воздухом и питьем в организм попадали вредные микробы, микроорганизмы, ГМО, шлаки, токсины и различные паразиты, ядовитые вещества и химикаты. Если вы чувствуете, что в вашем организме появились лямблии или гельминты, то без медикаментозного лечения тут не обойтись. А вот общее очищение организма можно сделать и проверенными народными средствами.
Для очищения организма рекомендуют употреблять большое количество жидкости, которая будет вымывать все вредные вещества из организма. Для достижения лучшего результата можно использовать отвар ромашки, зеленый чай, сок из редьки, свекольный, капустный, морковный и яблочный соки. Будет лучше, если это будут свежевыжатые соки, а не покупные, так вы получите больше полезных витаминов. Если уровень интоксикации вредными веществами большой, то можно выпить активированный уголь, он также выведет все излишки из организма.
Некоторые советуют бани и сауны, потому что считают, что все выйдет с потом. Диетологи советуют бороться с проблемами загрязнения организма диетами или разгрузочными днями. Так, допустим, они полагают, что организм хорошо очищают разгрузочные дни (или непродолжительная диета) на рисе и гречневой крупе.
Очень хорошо помогают разгрузочные дни на яблоках, которые помимо очищения организма, еще и насыщают его большим количеством витаминов, в частности железом. Но здесь нужно иметь в виду, что яблоки (да и многие другие фрукты) повышают кислотность желудка.
Например, для очищения легких врачи рекомендуют делать ингаляции с добавлением трав или эфирных масел. В крайних случаях интоксикации, для более быстрого промывания организма все же рекомендуют делать клизмы.
Желательно систематически несколько раз в месяц делать себе разгрузочные дни, которые помогут организму очиститься. Также можно сделать и общие оздоравливающие процедуры, которые не навредят вашему организму. Не нужно забывать, что вредные вещества попадают в организм не только с пищей, но и воздухом, влагой и другими. За счет зашлакованности организма очень ослабевает иммунитет и повышается риск к заболеваниям. Так что, как вы уже понимаете, все связано между собой. Иногда, при наличии проблем, сам организм посылает различные сигналы о наличии заболеваний или неполадок. Здесь важно научиться к ним прислушиваться.
Как видите, методы очищения организма весьма просты и не занимают много времени. Советую их практиковать регулярно. Позаботьтесь о своем здоровье заранее и избежите проблем в будущем!
