Закаливание

Закаливание – для многих слово, обозначающее лишь одно, а именно, обливание холодной водой. Но это неправильное мнение. В комплекс закаливания входит прием различных ванн – солнечных, воздушных, ножных, кроме того

Как составить программу тренировок?

Чем больше мы тренируемся, тем быстрее мы достигаем успеха и тем быстрее улучшаются наши показатели. А вы уверены, что это на самом деле так? Многие объясняют свои не особо успешные

Зарядка по утрам — и никаких таблеток!

Если уже в 40 лет у вас букет болячек, то поймите, что что-то в жизни нужно менять! Уединитесь, успокойтесь, настройтесь на миролюбивый лад и трезво оцените свою жизнь. Если недуги