Дорогой читатель!
Прежде чем приступить к обсуждению темы «Отказ от вредных привычек«, предлагаю выяснить сначала, что же такое здоровый образ жизни, о котором сейчас там много говорят, но, к сожалению, не всегда обладают верной информацией на этот счет. Если человек не курит, ведет ли он ЗОЖ? Если человек выпивает алкогольные напитки раз в год на праздник? Если он просиживает днями у своего ПК? Однозначно, нет! Поэтому можно дать такое определение Здорового образа жизни и его составляющих: это комплекс, включающий в себя правильное мышление, полноценную физическую и умственную активности, абсолютную трезвость. Если с физической и умственной активностью все предельно ясно, то что такое правильное мышление и абсолютная трезвость?
Человек есть то, что он о себе думает. Если он чувствует себя больным и несчастным, то он и будет больным и несчастным. Наличие нематериальной цели, постоянное продвижение к ней, внутренние твердые установки — все это отличает человека с правильным мышлением от других.
Здоровый образ жизни=Трезвый образ жизни. Это аксиома, которая, правда, неизвестна большинству людей. Нельзя вести ЗОЖ, изредка употребляя алкоголь и другие наркотики. Да, алкоголь это наркотик, что давно уже научно доказано. Только, видимо, сейчас невыгодно об этом распространяться. Я не буду здесь писать о его воздействии на организм, в интернете полно информации на эту тему. Трезвый образ жизни это не только отсутствие физической зависимости от наркотиков, но, главным образом, это свобода от нее на психологическом уровне. Вот почему, широко разрекламированные и распространенные сейчас способы бросить пить и курить, неэффективны. И кодирование, и электронные сигареты, никотиновые пластыри никогда не помогут избавиться от зависимости, так как они не меняют сознание человека, его понимание ситуации. Лишь поняв то, каким образом устроена ловушка, можно освободиться из нее.
Несколько лет назад мне в руки случайно попала книга Аллена Карра » Легкий способ бросить курить». Информация в ней в корне отличалась от всего, что я слышал до этого. Оказывается, вся зависимость держится на различного рода заблуждениях, осознав это, можно без проблем перестать курить и употреблять алкоголь. Я прочитал книгу и действительно, понял, что курить попросту не хочу. Чуть позже познакомился с другой замечательной книгой Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Она окончательно освободила меня от зависимостей. Важно: книги не «промывают вам мозги», скорее, наоборот. Они дают понимание ситуации и выход из нее. Несколько лет спустя я изучил еще один метод освобождения от вредных привычек , разработанный Г.А.Шичко. Он многим похож на предложенный А.Карром, но более подходит для нашего менталитета. В России с помощью него освобождены от зависимости многие тысячи людей, благодаря активистам движения «Трезвая Россия». Постоянно проходят конференции, летом слеты на природе.
Какой следует вывод из вышенаписанного? Освободиться от «вредных привычек» легко! Это не только сделает вас здоровыми и счастливыми, но является единственным способом обрести правильное мышление, найти верные жизненные цели.
Здоровый образ жизни и его составляющие широко освещены на страницах моего блога.
Бонус: (Книги А.Карра и Г.А.Шичко и другие на тему освобождения от вредных привычек) скачать