Основателем комплекса упражнений бодифлекс для желающих быстро похудеть, является Грир Чайлдерс (кстати, обучающее видео от нее вы найдете в моей статье). На этой странице блога я хочу подробно остановиться на
На днях в руки мне попал один документ, датированный 1985 годом, в котором описывается индивидуальная программа подготовки боксера (моего родственника), рассчитанная на три месяца. Эта программа тренировки боксеров вызвала во
Часто наблюдаю, как при тренировках люди забывают уделять внимание мышцам ног. В этой статье решил затронуть тему о физических упражнениях для их укрепления. Небольшой совет: Когда ходите, стоите, либо сидите
Вы не умеете правильно подтягиваться? Тогда эта статья именно для вас. Достаточно часто я слышу от своих друзей и знакомых, не важно, в каком они возрасте, о том, что они
Люди с нормальной фигурой имеют плоский или немного выступающий живот. Но стоит лишь немного нарушить режим питания, как неприятные результаты сразу проявляются в районе талии. Эта проблема касается в равной
Позвоночник – фактический стержень человека. В восточной культуре молодость человека определяется гибкостью его позвоночника. Со временем у человека развиваются многие заболевания внутренних органов, переходящие в хронические, и причиной этому, в
В предыдущей статье на эту тематику рассказал о пользе подвижных игр для детей. В этой же опишу некоторые малоизвестные, но отнюдь не безынтересные, на мой взгляд, подвижные игры на воздухе.
Условия современной действительности, к сожалению, приводят к тому, что дети с самого юного возраста привыкают к сидячему образу жизни. Родители не всегда заботятся о физическом развитии детей. Этому есть огромное
