Тренировка реакции

Тренировка реакции
10.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Хорошо развитая реакция является залогом вашей безопасности. Ведь порой случаются экстремальные ситуации, в которых потребуется проявить всю свою сноровку и умения. Нужно отметить, что большинство действий человек производит машинально на

Польза от бега трусцой

Польза от бега трусцой
08.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Вернувшись с вечерней пробежки, задумал посвятить очередную статью этой теме. Как я не раз уже писал в своем блоге, бег является одним из самых доступных и простых видов физической активности.

Тренировка мышц в домашних условиях

05.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Наверное, любому, кто задумывался о том, чтобы заняться своей физической формой, прежде всего на ум приходят тренажёрный зал или фитнес центр. Бесспорно, это одно из лучших решений в данной ситуации.

Упражнения для икроножных мышц

Упражнения для икроножных мышц
02.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Развитие гибкости тела

Развитие гибкости тела
30.11.2013 Нет комментариев 3 tags

Гибкость – это одно из основных и важных физических качеств человека. Определяется она, как многие помнят с уроков анатомии, абсолютным диапазоном движения в суставах, который достигается мгновенным усилием. Развитие гибкости тела

Как начать заниматься йогой?

Как начать заниматься йогой?
18.11.2013 Нет комментариев 3 tags

Современная цивилизация благодаря развитию науки и техники создает максимально комфортные условия для человека. Но, в то же время,  провоцирует возрастающие спешку и желание иметь больше,  за которыми скрывается тотальное одиночество

Тренировки в фитнес зале: 5 заблуждений новичка

Посещение тренажерного зала
13.11.2013 Нет комментариев 3 tags

В нашей стране тренировки в фитнес зале не так распространены как в США, и других западных странах. Что же, интересно,  мешает нашим согражданам начать заниматься своим телом, и привести его

Программа силовых тренировок

Программа силовых тренировок
10.11.2013 Нет комментариев 1 tag

Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых тренировок в тренажерном зале. Конечно, без тренера вам здесь не обойтись, но базовые принципы я ниже изложу.

Медитативный бег

Медитативный бег
02.11.2013 Нет комментариев 1 tag

Многие виды боевых искусств и систем самосовершенствования используют технику медитативного бега, с помощью которой которому происходит значительное возрастание энергетических возможностей человека. Техника медитативного бега изначально была создана тибетскими священнослужителями и

Тренировки на выносливость

Тренировки на выносливость
12.10.2013 Нет комментариев 1 tag