Как набрать мышечную массу

Как набрать мышечную массу? Видимо, каждый уважающий себя человек стремится выглядеть аполлоном в прекрасных глазах прекрасных особей противоположного пола. Оперировать могучим, стальным каркасом мышц, и видеть нескрываемое обожание со стороны

Программа силовых тренировок

Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых тренировок в тренажерном зале. Конечно, без тренера вам здесь не обойтись, но базовые принципы я ниже изложу.

Здоровье от природы: не растратить дар

У каждого человека иммунитет — сложнейшая система, которую он формирует с самого рождения. Самостоятельно. Без помощи каких либо факторов, организм малыша учится сам по себе распознавать и бороться с болезнетворными