Йога появилась сравнительно не так давно в физической культуре стран бывшего СССР. Хотя немало наших соотечественников уже очень давно изучили и приняли постулаты физической философии. Да, йога это не просто комплекс упражнений, это определенная философия, способ мышления и образ жизни. Многих пугает именно множество слухов и домыслов вокруг этой физической культуры и это мешает окунутся в мир, где возможно решение проблем без лекарств и докторов. Курс «Йога для начинающих» раскрывает многие нюансы и помогает понять, нужна ли вам йога вообще. Очень важный момент, который отличает йогу от других физических практик, отсутствие абсолютного выполнения упражнения. Вы работаете для себя и выполняете курс физической нагрузки с учетом ваших физических способностей! «Йога для начинающих» способствует улучшению растяжки мышц, снятию нагрузки с позвоночника в период длительной сидячей работы, расслаблению. Но не стоит забывать, что существует немало разновидностей йоги, наиболее приспособленный вид йоги для начинающих – хатха йога. В случае хорошей физической подготовки, можно попробовать более динамичные виды йоги.
Одним из первостепенных и важных этапов в «Йоге для начинающих» является этап познания и овладения практик дыхания. Без правильного дыхания выполнять упражнения будет невозможно. С дыханием связаны наши энергетические потоки, во время упражнения мы вдыхаем полезную энергию и выдыхаем ту, которая нам вредит. Также дыхание — важный элемент процесса расслабления, снятия болевых ощущений во время сложной растяжки. Овладев техникой дыхания, вы сможете без медикаментов успокоится в нервозных ситуациях, снять последствия сильного стресса, не прибегая при этом к алкоголю или сладостям.
«Йога для начинающих» подойдет практическим всем. Совершенно не важно какой уровень вашей физической подготовки, есть ли серьезные проблемы со здоровьем, даже если вы уже не молоды и при этом никогда не увлекались физкультурой, вы со временем сможете освоить данный курс. Не маловажным является и выбор места, где будут проходить занятия по «Йоге для начинающих». Освоить самостоятельно можно, но не нужно! Большую роль играет аутентичность выполнения, симметрия тела в момент принятия определенной позы. Без опытного тренера на первых этапах сложно обрести правильный путь. Стоит присмотреться и к тренеру, только человек энергетически близкий вам поможет изучить курс «Йога для начинающих»
Несмотря на плавность и неторопливость упражнений, «Йога для начинающих» помогает избавится от лишних килограммов. Проблема лишнего веса связана с эмоциональным здоровьем человека, нервозностью. При выполнении упражнений, улучшается кровообращение, снимается стресс и усиливается обмен веществ. При длительном увлечении йогой, многие пересмотрели свой рацион питания, отказались от громадных порций жирного мяса и перешли на более легкую пищу.
Предлагаю вашему вниманию абсолютно бесплатный видеокурс, который вы можете скачать, перейдя по ссылке:
http://www.info-dvd.ru/a/3849391
Если вас мучают сомнения, просто попробуйте, вы же всегда сможете отказаться! Удачи!
