Знакомьтесь: Боль

Признаки перетренированности
06.01.2014 Нет комментариев 3 tags

На страницах своего блога я немало времени уделил различным видам тренировок, но еще ни разу не коснулся темы безопасности на них. Сейчас исправлюсь. Как известно, одна из проблем, с которыми

Упражнения для мышц ног

Упражнения для мышц ног
16.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Ни для кого не секрет, что женские программы тренировок в зале значительно отличаются от мужских. И вполне естественно, что девушки, выбрав «мужской путь», не достигают абсолютно никаких результатов и даже

Сплит тренировка

Сплит тренировка
12.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Тренировка реакции

Тренировка реакции
10.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Хорошо развитая реакция является залогом вашей безопасности. Ведь порой случаются экстремальные ситуации, в которых потребуется проявить всю свою сноровку и умения. Нужно отметить, что большинство действий человек производит машинально на

Польза от бега трусцой

Польза от бега трусцой
08.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Вернувшись с вечерней пробежки, задумал посвятить очередную статью этой теме. Как я не раз уже писал в своем блоге, бег является одним из самых доступных и простых видов физической активности.

Тренировка мышц в домашних условиях

05.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Наверное, любому, кто задумывался о том, чтобы заняться своей физической формой, прежде всего на ум приходят тренажёрный зал или фитнес центр. Бесспорно, это одно из лучших решений в данной ситуации.

Упражнения для икроножных мышц

Упражнения для икроножных мышц
02.12.2013 Нет комментариев 1 tag

Развитие гибкости тела

Развитие гибкости тела
30.11.2013 Нет комментариев 3 tags

Гибкость – это одно из основных и важных физических качеств человека. Определяется она, как многие помнят с уроков анатомии, абсолютным диапазоном движения в суставах, который достигается мгновенным усилием. Развитие гибкости тела

Как правильно обработать рану в домашних условиях

Первичная обработка ран
24.11.2013 Нет комментариев 2 tags

Уже не раз я писал, что живу в пригороде,  и дорога до ближайшей больницы, соответственно, занимает не менее получаса. В таких условиях важно уметь различать степень опасности полученных (к примеру,

Как начать заниматься йогой?

Как начать заниматься йогой?
18.11.2013 Нет комментариев 3 tags

Современная цивилизация благодаря развитию науки и техники создает максимально комфортные условия для человека. Но, в то же время,  провоцирует возрастающие спешку и желание иметь больше,  за которыми скрывается тотальное одиночество